jak sie bic

jw x2 aż mnie klawiatura swędzi jak sobie pomyślę jak skończymy kwestię o której godzinie metkę i przejdziemy do tego o jakiej porze najlepiej enana bić edit: po co ci ta metka jak będziesz się co x godzin tak nabijał kortyzolem że już 3min temu powinieneś zjeść albo że jeszcze 14min zostało do porcji mietka że i tak katabolizm przeważy [...]

nie wiem za bardzo o co ci chodzi z tą wagą w kazdym bądź razie im mniejsza waga tym mniejsza łapa logiczne więc żeby mieć 38 a nawet 39 jak twierdzisz według mnie musiałbyś mieć naprawde dobrze urzeźbioną i pokaźną łape(39 przy takim ulaniu możesz mieć przy wadze 85-90kg ale nie 70) -a u ciebie jakoś ten stosunek masy do wielkości sie nie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 36-37+/- (nie mierzyłem od roku, tak jak i reszty) -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ROK 6. DIETA: -białko:130-250g -węglowodany:400-700 -tłuszcz: 100-200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan 190dni Npp 2 msc Deka 70dni 8. TRENING: 4x w tyg, PN :Klata, barki, [...]

[...] klata 105 moze wiecej nie mierzylem udo- male ze wzgledu na kregoslup i lekkie cwiczenia na nogi talia- rozmiar spodni- 32 5staz- powyzej 4 lat 6dieta- teoretycznie zadnej jak najwiecej kalori ale zadne ze wzgledu na prace poprostu nie mam czasu staram sie jak moge. 7przebylem juz 3 cykle pierwszy omnadren 10amp drugi superanabolon z [...]

[...] nie boli no i dzis kolejny strzał i teraz myślę czy bić w to samo udo co już się "przyzwyczaiło" czy w drugie, chyba lepiej w to samo??? Zmieniaj i opracuj kilka miejsc tak jak koledzy piszą. Też po jednym strzale miesień Ci się nie przyzwyczai nie licz na to. Zależy też od środka, indywidualnych cech itp. dbaj o technike injekcij i nieobciążaj [...]

[...] wg dni, czyli np klatka,bic w poniedzialek itd. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Jak zauważyłeś na małe partie (bic,tric,barki) robi się mniej serii 9-12, dlatego zapisałem Ci 3 ćwiczenia na każdą z tych partii. Natomiast klatkę i plecy (duże partie) robisz 12-16 serii, dlatego zapisałem Ci 4 ćwiczenia na te partie.

[...] ramienia. Ogolnie cwiczenia na biceps nie wplywaja negatywnie na kregoslup, ze wzgledu na stosowanie duzo mniejszych obciazen niz przy duzych grupach miesniowych takich jak klatka, czy najszerszy oraz ze wzgledu na same wlasciowosci cwiczen na bic. Mozna by tu sie ewentualnie przypiac do cwiczen wykonywanych przed soba, gryfem (z duzym [...]

Bardzo dużo tematów jest o Omce na różnych forach że jakieś słabsze stężenie w tej nowej jest. Obecnie testuję Omkę - biję e5d i dopiero po 10 flakonach się zaczyna rozkręcać. Tak więc jak bić teraz Omkę to minimum 15-20 flakonów.

-Rocco- dlaczego akurat tescia 5% a nie 10% i dlaczego ma bic codziennie a nie co 2 dni ?? I najglupsze dlaczego w bark ?? jak Ty bijesz w glowe i teraz masz tepe porady to lepiej przemulc zi zajmij sie czytnaiem jak to umiesz wgole

Jeszcze jedno pytanko, powidzmy zaczne bić nowy towar od dziś - po jakim czasie jest sens się badać w celu sprawdzenia jak podwyższył testo w krwi ? PS. Włodi to też opcja. Dzięki Zmieniony przez - jacek_170 w dniu 2017-03-26 10:43:52

Właśnie o to chodzi że nigdy nie zbijałem. Teraz zrobiłem to na czuja. Ostatnie badania były parę miesięcy temu i też było jakoś 2×norma. Wtedy nie ruszałem. Wacek działał raczej. Nie było baby to nie przywiązywałem wielkiej wagi. Teraz potrzebna porada co dalej. Jak z HCG? Czy przed badaniami (pòjdę w pon.) dawać exe po strzale? Myślę bić [...]

[...] w tłuszczyk (glikogen) więc dżem nie jest zbyt dobrym wyborem... Jednakże - serek Bonjour 27g tłuszczu - zapomnij ser żółty - mniej więcej tyle samo - zapomnij Nie wiem jak jest z serkiem homogenizowanym, nie podałeś kalorii. W każdym razie bić się o prymat żródła tłuszczu w twoim ciele będą dżem i serek homogenizowany słodzony . Coś mi się [...]

[...] 4x10 Pompki w podporze tyłem 4x10 + brzuch 1 ćwiczenie Piątek Barki Nogi Wyciskanie na barki siedząc 4x10 Unoszenie barków ze sztangą (łokcie wyżej od barków, nie wiem jak to sie nazywa)4x10 Unoszenie ramion ze sztangielkami do przodu (naprzemian)4x10 Przysiady ze sztangą (na atlasie)4x10 Suwnica jednonóż 4x10 Uginanie nóg na atlasie leżąc [...]

[...] pilnuj raczej przy 1 estrze typu prop i prolka tu nie musisz, nie trzymaj się pokolenia omki co 2 dni, bo jest propionat :) tak jest ale tylko 30mg! a po 2 tygodniach mixa i tak masz dużo teścia we krwi z różnych estrów jak chcesz to dorzucaj propa, a nie częściej mixa mix krąży Ci 18-21 dni w krwi więc po co bić go 2 razy w tygodniu?

Nie ma sensu ćwiczyć tak dużo bo zablokujesz sobie drogę do lepszych efektów. Tak jak Twoje mięśnie jeszcze przy dobrym odżywianiu i powiedzmy przy dobrych predyspozycjach może by były w stanie się zregenerować tak Twój układ nerwowy może w pewnym momencie nie wytrzymać, a to już jest poważny kłopot, który wielu ludzi olewa... Podziel sobie: [...]

muzyk jeśli mixa będziesz bił e5d to tak szybko się nie rozkręci ale gdybyś bił e3d to wtedy tak bo prop by działał jak masz tak bić(co 5 dni)weś enana/cypio i zrób porządnego fronta albo kicka mixy się bije częściej po to by wykorzystać wszystkie estry w nim zawarte

plecy: -MC 4x12-15(jak nauczysz sie dobrej techniki to zmniejsz liczbe powtorzen i zwieksz ciezar) -podciaganie/sciaganie drazka wyciagu 4x10-12(lub 4xmax jesli wybierzesz podciaganie) -wioslowanie sztanga a jak ciezary beda duze to zmien na wioslowanie hantelka 4x10-12 -szrugsy 4x15 tric chyba ok klata: -wyciskanie hantli/sztangi na skosie+ [...]

chciałem poruszyć barki teraz bardziej chyba ze lepiej zostać przy klacie 2 razy w tygodniu tylo że w piątek ćwiczyłbym bardziej na definicje albo rozrost bo jak robiłem wczesniej to poniedziałek i piątek te same ćwiczenia max intensywność i zawsze do max w moim przypadku 150kg tylko że teraz na tych 150kilo sie zatrzymałem więc chyba czas coś [...]

[...] bo nie wycwiczony jest bic. ale skoro mam tyle co w miare zaawansowani pakierzy, to zaczne trenowac bica (juz zaczelem) i za rok to bedzie bardzo ladnei wygladalo... ja sie podciagam w seriach po 10, ale zaczne pakowac hantlami i na sztandze (jak ja bede mial, a to niedlugo nastapi :p ) a moj rekord to 19 w nadchwycie pelnyuch powtorzen ;]